Insegnamento ATTIVITA' MOTORIA E NUTRIZIONE PER LA PREVENZIONE E LA SALUTE
- Corso
- Scienze motorie e sportive
- Codice insegnamento
- A001911
- Curriculum
- Comune a tutti i curricula
- Docente
- Lucia Filippucci
- Docenti
-
- Lucia Filippucci
- Ore
- 40 ore - Lucia Filippucci
- CFU
- 5
- Regolamento
- Coorte 2023
- Erogato
- 2025/26
- Attività
- Affine/integrativa
- Ambito
- Attività formative affini o integrative
- Settore
- MED/11
- Tipo insegnamento
- Obbligatorio (Required)
- Tipo attività
- Attività formativa monodisciplinare
- Lingua insegnamento
- ITALIANO
- Programma esteso
- “Attività Motoria e Nutrizione per la Prevenzione e la Salute”
-Concetto di attività fisica
-Differenza tra attività motoria ed esercizio fisico -Concetto di Sport
-La sedentarietà
-Progetto Ministeriale Okkio alla Salute
-Health Behaviour in School-aged Children -Sistema di Sorvegliana PASSI e PASSI D’ARGENTO -Benefici dell’attività fisica:
-nei bambini
-nell’adolescenza
-in età adulta
-in gravidanza e durante l’allattamento -nel post-partum
-in età avanzata
-L’attività fisica quale e quanta -L’intensità dell’attività fisica:
-blanda -moderata -vigorosa
-La prescrizione dell'esercizio fisico in ambito cardiologico -Sedentarieà e Malattie Cardiovascolari
-Meccanismi biologici implicati
-Incremento dell’attività fisica e riduzione di incidenza delle patologie cardiovascolari
-La prevenzione Primaria
-La prevenzione Secondaria
-Barriere nell’implementazione dell’attività fisica
-Classificazione delle diverse attività fisiche e sportive in relazione alle risposte dell’apparato cardiovascolare
-Protocolli COCIS e suddivisione degli sport in base all’impegno cardiovascolare -Risposta Emodinamica allo sforzo
-Attività Aerobiche ed Anaerobiche
-Classificazioni degli alimenti -Principi nutritivi
-micronutrienti -macronutrienti -nutrienti essenziali
-Classificazione degli alimenti in base all’origine: -animale
-vegetale
-minerale -Funzione degli alimenti:
-plastica -energetica -regolatrice
-Valori nutrizionali e valori energetici
-BMI e Peco corpoero ideale
-Il Fabbisogno Energetico Totale (FET)
-I LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti) -Il bilanciamento dei nutrienti
-Alimenti a cui fareparticolarmente attenzione: -sale
-zucchero -bevande alcoliche -acqua
- La doppia piramide alimentare
-Gli integratori alimentari
-Consigli speciali per persone speciali -La sostenibilità delle diete -Fabbisognp energetico
- Metabilismo basale
-Termogenesi
-Coefficiente di utilizzazione degli alimenti