Insegnamento FITNESS
| Nome del corso di laurea | Scienze motorie e sportive |
|---|---|
| Codice insegnamento | A001880 |
| Curriculum | Comune a tutti i curricula |
| CFU | 6 |
| Regolamento | Coorte 2024 |
| Erogato | Erogato nel 2025/26 |
| Erogato altro regolamento | |
| Anno | 2 |
| Periodo | Primo Semestre |
| Tipo insegnamento | Obbligatorio (Required) |
| Tipo attività | Attività formativa integrata |
| Suddivisione |
FITNESS MUSICALE E DI GRUPPO
| Codice | A001882 |
|---|---|
| CFU | 3 |
| Docente responsabile | Roberta Galli |
| Docenti |
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| Ore |
|
| Attività | Affine/integrativa |
| Ambito | Attività formative affini o integrative |
| Settore | M-EDF/01 |
| Tipo insegnamento | Obbligatorio (Required) |
PERSONAL TRAINING
| Codice | A001881 |
|---|---|
| CFU | 3 |
| Docente responsabile | Andrea Biscarini |
| Docenti |
|
| Ore |
|
| Attività | Affine/integrativa |
| Ambito | Attività formative affini o integrative |
| Settore | M-EDF/01 |
| Tipo insegnamento | Obbligatorio (Required) |
| Lingua insegnamento | ITALIANO |
| Contenuti | Principi relativi alla quantità e qualità dell’esercizio fisico per sviluppare e mantenere la fitness cardiorespiratoria, muscoloscheletrica e neuromotoria, con particolare enfasi sull’individualizzazione degli interventi di esercizio fisico nella pratica del personal training. |
| Testi di riferimento | Diapositive proiettate a lezione |
| Obiettivi formativi | Al termine del corso lo studente sarà in grado di: 1) Descrivere le componenti fondamentali della fitness cardiorespiratoria, muscoloscheletrica e neuromotoria; 2) Identificare la quantità e qualità ottimali dell’esercizio per ciascuna componente della fitness negli adulti sani; 3) Applicare linee guida evidence-based nella prescrizione individualizzata dell’esercizio fisico; 4) Programmare interventi di esercizio adattati alle esigenze e caratteristiche individuali, garantendo sicurezza ed efficacia. |
| Prerequisiti | Conoscenze di anatomia, fisica e fisiologia applicate al movimento umano. |
| Metodi didattici | Lezioni frontali e lezioni con pratica in palestra. |
| Modalità di verifica dell'apprendimento | Prova scritta con domande aperte della durata di un’ora. |
| Programma esteso | 1) Definizione e componenti della fitness cardiorespiratoria, muscoloscheletrica e neuromotoria. 2) Quantità e qualità dell’esercizio fisico: principi fisiologici e linee guida. 3) Metodi per la valutazione della fitness nelle diverse componenti. 4) Strategie per l’individualizzazione della prescrizione dell’esercizio nel personal training. 5) Programmazione pratica di interventi di esercizio. |